고혈압의 치료 목표는“정상혈압(140/90mmHg이하)”을 유지하는 것입니다.

심장은 혈관을 통해 우리 몸속에 혈액을 보내는 펌프와 같은 일을 하는데 이때 혈관의  벽에 미치는 힘(압력)을 혈압이라고 합니다. 심장이 수축하여 혈액을 내보낼 때 혈관에  가해지는 최고의 압력을 확장기 혈압이라고 합니다.
 혈압은 여러 가지 환경조건 즉 운동, 식사전후, 스트레스, 온도, 계절에 따라서 수시로  변할 수 있으므로 여러 번 재어서 확인합니다.
※ 정상혈압(mmHg) 130미만/85미만

◆ 고혈압의 식사요법
▪ 염분섭취를 줄인다.              ▪ 콜레스테롤의 섭취를 줄인다.
▪ 포화지방의 섭취를 줄인다.        ▪ 섬유소를 충분히 섭취한다.
▪ 술은 가급적 피한다.              ▪ 카페인의 섭취를 줄인다.
▪ 표준체중을 유지한다.

◆ 고혈압의 분류
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 구  분  │  수축기 혈압(mmHg)  │ 이완기혈압(mmHg)  │    관 리 방 법     
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  정 상    │        130이하            │        80이하            │  2년 안에 재검사
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높은정상│      130~139            │          85~89            │  1년 안에 재검사
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